Heaven or Hell

嗯~~~答應佩小君達令要poㄉ東西...
現在先po一部分拉~~~

首先...先講一下平常該養成ㄉ好習慣囉~~~
第一　隨時隨地記得縮小腹唷!!
降可以很輕鬆ㄉ把小腹瘦下來唷~~~

第二　走路時記得抬頭挺胸!!
對自己有自信點..整ㄍ精神也會好ㄉ多

第三　防曬 是一定要做ㄉ基本功!!
1.係數１５～３０之間ㄉ防曬是最佳ㄉ~~比較不會造成皮膚ㄉ負擔唷!!
2.出門記得打傘以及長袖外套..保護你白皙ㄉ肌膚囉~~~

第四　避免暴飲暴食及油炸物.高熱量食品
這...不用多說ㄅ!!該避免ㄉ..就盡量避免囉~~~

第五　沒事多喝水
我沒有刻意要幫人家打廣告喔...
多喝水可以促進代謝.皮膚才會水水 漂漂滴唷!!

嗯~~~暫時只想到這些...
有想到再PO上來囉~~~
如果有其他帥哥.美女們還有其他心得ㄉ~~~
也歡迎PO上來一起分享囉~~~^^